Douleur à cause de la posture

La posture c'est la façon de se tenir dans l'espace. L'homme est un bipède qui maintien un équilibre très précis avec de micro-déplacement sur une surface très petite. De nombreux facteurs peuvent influer sur cette posture : la fatigue, un mauvais appui des pieds, un trouble oculo-moteur, des tensions musculaires anormales, mais aussi le stress trop souvent oublié ainsi que d'anciens chocs ou lésions traumatiques, et enfin à la prise de médicaments.
N'oublions pas que les confinements on particulièrement touchés des personnes sensibles, et nous voyons dans nos cabinet de plus en plus de personnes présentant des troubles d'équilibre et de posture

Comment les repérer?

• Si en vous tenant debout vous vous sentez instable
• Si en fermant les yeux votre équilibre devient précaire ou inexistant
• Si en marchant vous vous vous sentez hésitant

Test à faire facilement chez soi:

• Mettez vous debout sur vos 2 pieds sans chaussure, puis levez un pied et moins 5 à10 secondes. Ensuite refaites le test sur l'autre pied.
• Refaites le même test en gardant les yeux fermés
• Si vous n'arrivez pas à garder votre équilibre vous avez certainement un problème d'équilibre postural

Consulter un posturologue ou un magnomega-thérapeute

Un professionnel formé au bilan postural vous fera d'autre type de tests afin de déterminer l'origine de votre défaut de posture : test de Romberg, test de Fukuda, bilan oculo-moteur, test des membres supérieurs, test des membres inférieurs, test ATM (articulation temporo-mandibulaire) test des sinus, etc.
Dans tous les cas la consultation d'un professionnel de santé est recommandée

Que pouvez vous faire pour vous améliorer?

Dans certains cas, lorsque le déséquilibre n'est pas trop important, vous pouvez agir vous même sur la posture en réalisant des choses simples:

Utilisez un tapis de posture pour faire des exercices ludiques
Utilisez un Novafon pour soulager les tensions musculaires
Masser vos muscles avec un pommade chauffante 
Détende-vous en vous mettant au calme et faites de la cohérence cardiaque

Exemples de gestes à faire sur un tapis de posture balance pad Airex

Vidéo pour application du Novafon